2025-04-30 16 0

在结束了紧张而充实的锻炼之后，身体各部位的肌肉往往处于紧绷状态，特别是背部肌肉。适当的拉伸不仅能帮助缓解肌肉的疲劳，还能促进血液循环，预防肌肉拉伤。今天，就让我们一起来探索几种新颖的练后拉伸姿势，帮助你轻松放松背部肌肉，不求人也能享受到专业...